Turunkan Kolesterol Dengan Konsumsi 5 Sayuran Ini, Salah Satunya Terong

Sayur bayam merupakan salah satu jenis sayuran yang dapat dikonsumsi karena memiliki manfaat yang luar biasa bagi tubuh.

Bahkan tahukah kamu bahwa sayur bayam sendiri dipercaya mampu menurunkan kolesterol didalam tubuh.

Bayam ini juga dapat membantu menurunkan tekanan arah tinggi dan juga membantu mengikat kolesterol dalam usus agar tidak diserap oleh tubuh.

2. Brokoli

BACA JUGA:Punya Asam Lambung? Cobain 6 Buah Buahan Ini, Ampuh Turunkan Gejalannya

BACA JUGA:Hati Hati! Ini 5 Bahaya Makan Berlebihan Saat Buka Puasa Untuk Kesehatan Tubuh

Brokoli ini juga mampu memberikan efek baik untuk kesehatan salah satunya daoat menurunkan kolesterol dalam tubuh.

Hal ini disebabkan karena pada sayuran ini memiliki senyawa berupa sulforaphane yang mampu meningkatkan metabolisme kolesterol

Selain itu kandungan yang terdapat didalamnya mampu mengontrol tekanan darah tinggi

3. Wortel 

Wortel juga menjadi salah satu jenis sayuran yang berperan penting untuk kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Atasi Mual Akibat Mabuk Perjalanan Dengan 5 Aroma Ini, Bikin Mudik Lebaran Lebih Nyaman

BACA JUGA:Selain Menyehatkan Ternyata Ini 4 Dampak Konsumsi Air Kelapa Muda Secara Berlebihan

Pasalnya sayuran sejenis wortel sendiri dapat membantu menurunkan kolesterol didalam tubuh.

Hal ini dikarenakan pada wortel terdaoat kandungan berupa serat dan beta-karoten yang dibutuhkan oleh tubuh.

Sumber: