Turunkan Kolesterol Dengan Konsumsi 5 Sayuran Ini, Salah Satunya Terong

4. Kubis

Nah, kubis juga menjadi salah satu jenis sayuran yang menjadi favorite banyak orang.

Namun tahukah kamu bahwa mengkonsumsi kubis dapat membantu menurunkan kolesterol didalam tubuh.

BACA JUGA:Hobi Konsumsi Daging Belut? Ini 4 Manfaatnya Untuk Kesehatan

BACA JUGA:Lagi Stres dan Insomnia? Coba Cegah dengan Obat Tradisional Ini

Pasalnya didalam kubis terdapat senyawa berupa fitosterol yang mampu menghambat penyerapan kolesterol dalam usus.

5. Kale

Salah satu sayuran yang dapat membantu menurunkan kolesterol didalam tubuh adalah kale.

Sayuran ini dapat membantu meningkatkan produksi oksida nitrat (NO), agar dapat melebarkan pembuluh darah dan mengurangi aterosklerosis.

Itulah beberapa jenis sayuran yang mampu menurunkan kolesterol didalam tubuh yang bisa kamu konsumsi. (*)

 

Sumber: