Awas Jangan Suka Memendam Emosi, Ini 5 Dampak Buruknya

Awas Jangan Suka Memendam Emosi, Ini 5 Dampak Buruknya

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Sering memendam emosi, sebaiknya kamu hilangkan kebiasaan tersebut karena bisa berdampak buruk pada aktivitas sehari harimu.

Memendam emosi kerap kali menjadi salah satu kebiasaan yang dianggap sepele oleh banyak orang.

Namun perlu kamu ketahui dengan memendam terlalu banyak emosi bisa berdampak pada aktivitas.

Seseorang dalam kehidupan sehari hari kerap kali susah untuk mengekspresikan dan mengungkapkan emosi mereka karena ingin menghindari untuk membuat masalah.

BACA JUGA:Benarkah Sering Tidur Dekat HP Sebabkan Sakit Kepala? Simak Bahayanya Bagi Kesehatan

BACA JUGA:Selain Rasanya yang Manis, Ini Manfaat Buah Salak Untuk Kesehatan, Menyehatkan Mata dan Otak

Nah memendam emosi bisa berpotensi mengakibatkan dampak buruk untuk kesehatan mental dan fisik seseorang.

Berikut 5 dampak buruk sering memendam emosi pada aktivitas sehari hari.

1. Penumpukan Stress

Memendam emosi bisa menyebabkan penumpukan stres yang pada akhirnya bisa memicu gangguan mental seperti kecemasan dan depresi.

2. Gangguan Kesehatan Fisik

Menahan emosi negatif seperti kemarahan atau kesedihan bisa meningkatkan risiko gangguan kesehatan fisik seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan gangguan pencernaan.

BACA JUGA:Suka Konsumsi Buah Nangka? Ini Manfaatnya Untuk Kesehatan, Bisa Mengurangi Risiko Kanker Loh

Sumber: