Buah-Buahan Kaya Kalori: Solusi Alami untuk Menaikkan Berat Badan
Buah-Buahan Kaya Kalori: Solusi Alami untuk Menaikkan Berat Badan--Foto: Freepik
Alpukat dikenal karena kandungan kalori dan lemak sehatnya yang tinggi.
Setengah buah alpukat berukuran sedang (100 gram) mengandung sekitar 161 kalori, serta protein, lemak, karbohidrat, serat, vitamin K, dan folat. Alpukat bisa dinikmati dalam bentuk smoothie, jus, atau sebagai olesan pada roti panggang.
Dengan rutin mengonsumsi buah-buahan berkalori tinggi ini, Anda dapat mendukung upaya penambahan berat badan dengan cara yang sehat dan alami. (*)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
