Buah-Buahan Kaya Kalori: Solusi Alami untuk Menaikkan Berat Badan

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini 8 Manfaat Kulit Manggis yang Tak Boleh Dilewatkan

BACA JUGA:Mau Diet? Ini 5 Pilihan Menu Sarapan Bantu Penurunan Berat Badan yang Patut Dicoba

Tak hanya itu, terdapat pula vitamin B, A dan E yang dimiliki mangga.

5. Buah Kelapa

Perlu diketahui, buah kelapa tua tinggi kalori dan memiliki kandungan berupa lemak serta karbohidrat.

Satu porsi daging kelapa (28 gram) memberikan sekitar 99 kalori, serta protein, lemak, serat, mangan, selenium, fosfor, dan seng. 

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini 8 Manfaat Kulit Manggis yang Tak Boleh Dilewatkan

BACA JUGA:Mendukung Kesehatan Kulit dan Sistem Kekebalan Tubuh, Ini 4 Manfaat Konsumsi Buah Kelengkeng

Kelapa dapat ditambahkan pada salad, smoothie, atau minuman lainnya.

6. Kurma

Kurma adalah buah manis yang tinggi kalori. Jangan salah, satu buah kurma yang di konsumsi ukuran 24 gram bisa mengandung 66,5 kalori serta protein dan lemak, karbohidrat, serat, kalium, bahkan magnesium yang terkandungan didalam kurma.

Kurma sering dijual dalam bentuk kering dan bisa disimpan dalam waktu lama. Kurma juga lezat jika digunakan dalam smoothie atau sebagai camilan sehat.

7. Alpukat

BACA JUGA:Yang Doyan Makan Harus Tau Rahasia Kesehatan Kulit Ayam, Ini 5 Efek Saat Konsumsinya

BACA JUGA:Jarang Diketahui Ternyata Cuka Apel Miliki Banyak Manfaat, Ini Penjelasan Dokter Saddam Ismail

Sumber: