Jangan Biarkan Ngemil Malam Merusak Kesehatan Anda: Ini Dampaknya

BACA JUGA:4 Tips Ampuh Atasi Radang Tenggorokan Secara Alami, Mulai Dari Konsumsi Madu

Ini terutama berisiko bagi penderita diabetes yang tidak memproduksi cukup insulin untuk menyeimbangkan gula darah.

Untuk mengurangi risiko tersebut, sebaiknya hindari makan larut malam dan pilih camilan sehat rendah karbohidrat jika merasa lapar di malam hari.

Pilihan camilan bergizi yang bisa dipertimbangkan antara lain yogurt Yunani, kacang-kacangan, selai kacang, keju rendah lemak, dan telur rebus.

Sumber: