Jaga Kesehatan Pencernaan dengan 5 Makanan Ini, Dari Alpukat Hingga Pepaya

BACA JUGA:4 Manfaat Buah Kencur Untuk Kesehatan, Meningkatkan Pencernaan dan Menunjang Kesehatan Kulit

Ubi jalar juga memiliki senyawa anti-inflamasi yang dapat meredakan gejala gangguan pencernaan.

5. Pepaya 

Pepaya mengandung enzim papain yang bermanfaat untuk memecah protein, sehingga mempermudah proses pencernaan. 

Selain itu, pepaya kaya serat yang mendukung pergerakan usus yang sehat dan mencegah sembelit. 

BACA JUGA:Dapatkan Kulit Sehat dengan 5 Obat Alami yang Mudah Ditemukan di Rumah

BACA JUGA:3 Manfaat Konsumsi Ubi Jalar Untuk Kesehatan, Menyehatkan Mata dan Pencernaan

Mengonsumsi pepaya secara rutin dapat membantu menjaga kelancaran sistem pencernaan.

Memperbaiki kesehatan pencernaan melibatkan tidak hanya jenis makanan yang kita konsumsi tetapi juga kebiasaan makan yang sehat, seperti mengunyah makanan dengan baik, makan dalam porsi kecil, dan cukup minum air mineral.

Mengonsumsi makanan yang mendukung kesehatan pencernaan dapat membantu menjaga sistem pencernaan berfungsi dengan baik serta meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.

Sumber: