Jaga Kesehatan Pencernaan dengan 5 Makanan Ini, Dari Alpukat Hingga Pepaya

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Menjaga kesehatan sistem pencernaan adalah hal yang sangat penting untuk mencegah berbagai masalah. 

Sering kali, faktor makanan menjadi salah satu penyebab utama gangguan pencernaan.

Makanan yang kurang sehat dapat berdampak negatif pada sistem pencernaan, menyebabkan masalah seperti sembelit, kesulitan buang air besar, dan lainnya. 

Memiliki sistem pencernaan yang sehat merupakan kunci untuk kelancaran fungsi pencernaan.

BACA JUGA:Waspada dan Harus Tau! Ini 5 Tanda Tubuh Kamu Kekurangan Cairan

BACA JUGA:Bahaya Jahe Berlebihan, Ini Dampak Kesehatan yang Harus Diwaspadai

Berikut ini adalah lima jenis makanan yang dapat membantu memperbaiki kesehatan pencernaan.

1. Alpukat 

Alpukat kaya akan serat dan lemak sehat yang berperan dalam mendukung pencernaan yang baik. 

Lemak sehat dalam alpukat membantu melumasi dinding usus, memudahkan pergerakan makanan melalui sistem pencernaan. 

BACA JUGA:3 Manfaat Mengkonsumsi Rebusan Mentimun, Mendukung Kesehatan Pencernaan

BACA JUGA:Mengoptimalkan Kesehatan dengan Minyak Wijen: Manfaat Ilmiah yang Harus Diketahui

Selain itu, serat alpukat juga dapat membantu mencegah sembelit dan menjaga keseimbangan mikrobiota usus.

2. Yogurt 

Sumber: