Manfaat Mandi Air Garam: Dari Meredakan Stres Hingga Mengatasi Nyeri Sendi

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Kebiasaan mandi dengan air garam memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang signifikan untuk tubuh dan kulit. 

Selain berfungsi sebagai pembersih, mandi air garam juga menawarkan terapi alami.

Garam mengandung mineral, terutama magnesium, yang memiliki efek terapeutik dan memberikan berbagai manfaat kesehatan. 

Beberapa manfaat dari mandi air garam meliputi mengurangi stres, mengatasi nyeri otot, dan memperbaiki kualitas tidur.

BACA JUGA:Jamur dalam Perawatan Kulit: Solusi Efektif untuk Penuaan Dini dan Jerawat

BACA JUGA:Mengoptimalkan Kesehatan dengan Minyak Wijen: Manfaat Ilmiah yang Harus Diketahui

Berikut adalah beberapa manfaat mandi air garam menurut berbagai sumber:

1. Meningkatkan Kualitas Tidur

Manfaat lain dari mandi air garam adalah meningkatkan kualitas tidur. Garam Epsom, yang kaya akan magnesium, membantu merilekskan otot dan pikiran. 

Magnesium berperan dalam produksi serotonin, hormon yang mengatur suasana hati dan tidur, sehingga mandi air garam dapat mengurangi stres dan kecemasan yang sering mengganggu tidur nyenyak.

BACA JUGA:Hipertensi di Usia Dini: Faktor Penyebab dan Langkah-langkah Pencegahannya

BACA JUGA:Jangan Biarkan Ngemil Malam Merusak Kesehatan Anda: Ini Dampaknya

2. Relaksasi Otot dan Saraf

Kandungan magnesium dalam garam dikenal memiliki kemampuan untuk merilekskan otot dan mengurangi stres. 

Sumber: