Waspadai Tanda-Tanda Kekurangan Vitamin E yang Bisa Memengaruhi Kesehatan Tubuh

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID – Kekurangan Vitamin E dapat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh.

Ada beberapa gejala yang mungkin tanpa disadari bahwa tubuh kekurangan vitamin E.

Nah, perlu diketahui, Vitamin E atau dikenal juga sebagai tokoferol, merupakan salah satu jenis vitamin penting yang berfungsi sebagai antioksidan dan melindungi membran sel. 

Karena tubuh manusia tidak dapat memproduksi vitamin E secara alami, penting untuk memperoleh vitamin ini melalui suplemen atau makanan yang kaya akan vitamin E.

BACA JUGA:Ampuh Obati Penyakit Kulit, Ini 6 Manfaat Daun Ketapang Untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Sering Tumbuh Pinggir Jalan, Daun Beluntas Kaya Akan Khasiat, Ini 5 Manfaatnya Untuk Kesehatan

Kekurangan vitamin E dapat mengakibatkan berbagai masalah kesehatan, mulai dari gangguan kognitif, anemia, aritmia, kebutaan, hingga demensia. Namun, banyak orang tidak menyadari kekurangan vitamin E dalam tubuh mereka.

Berikut adalah beberapa gejala yang dapat menunjukkan kekurangan vitamin E:

Rambut Rontok

Kekurangan vitamin E juga dapat mengakibatkan rambut rontok. Vitamin E, sebagai antioksidan larut lemak, efektif melindungi lipid di kulit kepala dari kerusakan akibat sinar UV dan polusi, yang dapat menyebabkan rambut rontok.

BACA JUGA:Sensasi Relaksasi: Teknik Pijat Terbaik untuk Mengurangi Ketegangan Otot

BACA JUGA:Sering Tumbuh Pinggir Jalan, Daun Beluntas Kaya Akan Khasiat, Ini 5 Manfaatnya Untuk Kesehatan

Kelemahan Otot

Penurunan fungsi otot adalah gejala lain dari kekurangan vitamin E. Kekurangan ini dapat menyebabkan otot menjadi lemah dan rapuh karena radikal bebas yang merusak sel otot. 

Sumber: