Lagi Musim Mangga, Ini 5 Manfaat Mengkonsumsinya Untuk Kesehatan

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Mangga adalah salah satu buah tropis yang populer di seluruh dunia. 

Selain rasa mangga yang manis dan menyegarkan, buah ini juga kaya akan nutrisi yang memberikan banyak manfaat untuk kesehatan.

Nah ini dia 5 manfaat mengkonsumsi mangga untuk kesehatan tubuh.

1. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Salah satu manfaat utama mangga adalah kemampuannya dalam mendukung sistem pencernaan.

BACA JUGA:Solusi Alami untuk Mengatasi Sakit Punggung pada Remaja Jompo

BACA JUGA:Penggelapan Uang Perusahaan, Admin PT di Prabumulih Terlibat Kasus Rp577 Juta

Buah ini mengandung enzim pencernaan yang disebut amilase, yang membantu memecah molekul karbohidrat menjadi gula yang lebih sederhana sehingga lebih mudah dicerna oleh tubuh. 

Mangga juga tinggi serat, yang membantu melancarkan proses pencernaan dan mencegah sembelit. 

Satu porsi mangga dapat memenuhi sekitar 10% dari kebutuhan serat harian Anda, yang sangat penting untuk menjaga kesehatan usus dan fungsi pencernaan yang optimal.

2. Kaya Akan Antioksidan

Mangga mengandung sejumlah besar antioksidan, seperti quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, asam galat, dan methylgallat. 

BACA JUGA:HONOR Magic5 Pro, Layar Super Lebar dan Teknologi Kamera yang Mengesankan

BACA JUGA:Ampuh Obati Penyakit Kulit, Ini 6 Manfaat Daun Ketapang Untuk Kesehatan Tubuh

Sumber: