6 Jus Alami yang Ampuh Redakan Sembelit Secara Efektif

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Bagi Anda yang mengalami masalah pencernaan seperti sulit buang air besar, beberapa jenis jus berikut ini dapat menjadi pilihan. 

Jus-jus ini kaya akan serat dan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.

Sembelit merupakan masalah umum yang sering dialami banyak orang, biasanya disebabkan oleh pola makan dan gaya hidup yang kurang sehat. 

Berikut adalah beberapa jus yang dapat membantu meredakan sembelit secara alami:

BACA JUGA:Pejuang Diet Hafalkan! Ini 6 Tips Menjaga Berat Badan Ideal Untuk Tubuh

BACA JUGA:5 Manfaat Jambu Monyet Untuk Kesehatan Tubuh, Ampuh Membantu Menurunkan Kolesterol

1. Jus Apel

Jus apel kaya akan fruktosa, yang membantu melancarkan pergerakan usus dan meningkatkan kadar air di dalamnya. 

Kandungan ini juga berperan dalam melembutkan feses, sehingga lebih mudah dikeluarkan.

2. Jus Plum

BACA JUGA:Konsumsi Kopi Berlebihan, Ini 5 Risiko Kesehatan yang Harus Diketahui

BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Mengkonsumsi Jus Alpukat, Menunjang Kesehatan Mata dan Membantu Pencernaan

Jus plum, atau dikenal sebagai prune, memiliki efek pencahar yang kuat. Mengandung sorbitol, magnesium, dan kalium, jus ini dapat meningkatkan fungsi usus. 

Sorbitol dalam jus plum lebih tinggi dibandingkan jus apel, membantu pergerakan usus dan meningkatkan kelembapan feses.

3. Jus Lemon

Jus lemon merupakan sumber vitamin C yang baik dan memiliki sifat antioksidan. 

BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Mengkonsumsi Jus Alpukat, Menunjang Kesehatan Mata dan Membantu Pencernaan

BACA JUGA:Ikan Pari Bisa Meningkatkan Kecerdasan Otak Bayi, Benarkah?

Sumber: