Jangan Dibuang! Ini 5 Manfaat Biji Kurma Untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

Ini disebabkan oleh kandungan serat dan senyawa bioaktif yang terdapat dalam biji kurma. 

Serat membantu memperlambat penyerapan gula di usus, yang mengurangi lonjakan gula darah setelah makan. 

Ekstrak biji kurma juga ditemukan memiliki efek anti-diabetik dengan menghambat enzim yang berperan dalam pemecahan karbohidrat, sehingga dapat membantu dalam pengelolaan diabetes tipe 2.

3. Melindungi Kesehatan Jantung

Biji kurma kaya akan serat, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung. 

BACA JUGA:Pola Makan Sehat untuk Kulit Bersih, 5 Jenis Makanan yang Wajib Dicoba

BACA JUGA:Mengenal Manfaat Labu Siam, Sayuran Sehat untuk Kehamilan

Serat larut dalam biji kurma membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah dengan cara mengikatnya di usus dan mencegah penyerapan lebih lanjut ke dalam aliran darah.

Kolesterol yang tinggi adalah salah satu faktor risiko utama penyakit jantung. 

Antioksidan dalam biji kurma juga dapat mengurangi peradangan yang sering kali menjadi penyebab awal gangguan kardiovaskular.

4. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Salah satu manfaat biji kurma yang sering tidak disadari adalah kemampuannya untuk mendukung kesehatan pencernaan. 

BACA JUGA:Mengapa Tersenyum Itu Penting? 5 Manfaat Kesehatan yang Tak Terduga

BACA JUGA:Hati-Hati! 7 Bahan Alami Ini Bisa Bahayakan Kulit Wajah

Kandungan serat yang tinggi dalam biji kurma membantu meningkatkan pergerakan usus dan mencegah sembelit. 

Sumber: