Rahasia Pencernaan Lancar, 5 Makanan Terbaik dari Dr. Zaidul Akbar

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Pencernaan yang sehat merupakan faktor penting untuk menjaga sistem pencernaan tetap berjalan lancar.

Beberapa jenis makanan dapat meningkatkan kesehatan pencernaan kita, membuat sistem pencernaan bekerja lebih efisien, serta mengurangi berbagai masalah pencernaan.

Berikut adalah lima jenis makanan yang bermanfaat untuk pencernaan, berdasarkan informasi dari tayangan YouTube Dr. Zaidul Akbar. Simak ulasan berikut!

5 Makanan yang Baik untuk Pencernaan

BACA JUGA:Cegah Sakit di Musim Hujan dengan 6 Buah Kaya Vitamin C Ini

BACA JUGA:Simak! Faktor-Faktor Tak Terduga yang Bisa Membuat Gigi Berlubang

1. Yogurt

Yogurt mengandung probiotik alami yang terdiri dari bakteri baik, membantu menjaga keseimbangan flora usus.

Probiotik dapat memperbaiki proses pencernaan serta mengurangi gejala seperti diare, sembelit, dan perut kembung. Pilihlah yogurt tanpa tambahan gula untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal.

2. Pepaya

BACA JUGA:Lagi Sariawan? Coba 5 Cara Alami mengatasinya, Tidak Perih dan Bisa Sembuh Cepat

BACA JUGA:Waspada 5 Makanan Ini Selama Kehamilan, Tips Aman untuk Ibu dan Janin

Pepaya mengandung enzim papain yang berfungsi memecah protein, memudahkan proses pencernaan.

Selain itu, pepaya juga kaya serat yang mendukung kesehatan pergerakan usus dan mencegah sembelit. Mengonsumsi pepaya secara rutin dapat membantu menjaga kelancaran sistem pencernaan.

Sumber: