Manfaat Luar Biasa Biji Wijen yang Miliki Khasiat Mencegah Peradangan

Sesamin, salah satu senyawa lignan dalam biji wijen, terbukti memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat. 

Sesamin bisa menghambat produksi senyawa pro-inflamasi dalam tubuh, seperti sitokin dan prostaglandin. 

BACA JUGA:Jangan Dibuang! Ini 5 Manfaat Biji Kurma Untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:Cegah Pikun! 5 Latihan Otak yang Ampuh untuk Usia Senja

Dengan mengurangi produksi senyawa ini, biji wijen dapat membantu meredakan peradangan yang berlebihan dan mencegah kerusakan jaringan lebih lanjut.

Selain sesamin, biji wijen juga mengandung asam lemak omega-3 dan omega-6 yang dikenal memiliki efek anti-inflamasi. 

Asam lemak ini membantu menjaga keseimbangan dalam respon inflamasi tubuh, serta mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh yang sehat. 

Konsumsi biji wijen secara rutin dapat membantu mengurangi risiko peradangan kronis yang sering dikaitkan dengan penyakit degeneratif.

BACA JUGA:Hati-Hati! Bahaya Mengonsumsi Ikan Mentah Terlalu Sering

BACA JUGA:Kuaci Cemilan Sehat Untuk Tubuh yang Mendukung Kesehatan Hormonal

Manfaat Tambahan untuk Kesehatan

Selain mencegah peradangan, biji wijen juga memiliki manfaat lain untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

1. Menjaga Kesehatan Jantung 

Biji wijen kaya akan lemak tak jenuh yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. 

Lemak sehat ini berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Sumber: