Cara Orang Menghadapi Stres, 4 Tipe yang Harus Kamu Pahami

Mereka lebih suka menunda-nunda, mengabaikan masalah, atau mencari hiburan lain seperti menonton film atau bermain game sebagai pelarian.

Cara menghadapinya: Untuk tipe ini, penting untuk belajar menghadapi masalah yang ada, meski terasa sulit.

Membuat daftar tugas yang mudah dikelola dan memulai dengan langkah kecil bisa menjadi cara yang efektif untuk mengurangi beban.

Mengatur waktu dan menentukan prioritas juga dapat membantu mereka menjadi lebih produktif dan mengurangi stres.

BACA JUGA:Tingkatkan Konektivitas, Empat Ruas Tol JTTS Siap Dijalankan pada Liburan Nataru 2024

BACA JUGA:Gus Miftah Mengundurkan Diri dari Jabatan Utusan Khusus Presiden, Buntut Hina Penjual Es Teh

3. The People-Pleaser (Penyenang Orang Lain)

Tipe People-Pleaser sering merespons stres dengan berusaha untuk menyenangkan orang lain.

Mereka takut mengecewakan orang dan seringkali mengutamakan kebutuhan orang lain di atas kepentingan diri sendiri. Hal ini dapat membuat mereka kelelahan baik secara fisik maupun emosional.

Cara menghadapinya: Tipe ini perlu belajar untuk mengatakan "tidak" tanpa merasa bersalah. Memahami bahwa menjaga kesejahteraan diri sama pentingnya dengan kebahagiaan orang lain adalah langkah pertama.

Menetapkan batasan yang sehat, beristirahat yang cukup, dan mencari dukungan dari orang terdekat dapat membantu mereka mengelola stres dengan lebih baik.

BACA JUGA:Tingkatkan Konektivitas, Empat Ruas Tol JTTS Siap Dijalankan pada Liburan Nataru 2024

BACA JUGA:Tiga Kepribadian Terburuk: Kenali Ciri-cirinya dan Bahayanya bagi Kehidupan

4. The Self-Critic (Pengkritik Diri Sendiri)

Individu dengan tipe Self-Critic merespons stres dengan bersikap sangat keras terhadap diri sendiri.

Sumber: