7 Makanan Alami yang Bisa Membersihkan Arteri dan Menjaga Kesehatan Jantung

5. Kacang Almond

Almond adalah kacang yang sangat baik karena kaya akan lemak tak jenuh tunggal, vitamin E, serat, dan protein. Kandungan magnesium dalam almond juga membantu mencegah pembentukan plak dan menurunkan tekanan darah.

6. Bayam

BACA JUGA:Kulit Ayam Favorit, Tapi Ternyata Bisa Memicu Penyakit Serius

BACA JUGA:Waspada! Ini 6 Dampak Negatif Kadar Kortisol yang Terlalu Tinggi

Bayam kaya akan potasium, folat, dan serat, yang membantu menurunkan tekanan darah serta membersihkan plak dalam arteri. Mengonsumsi satu porsi bayam setiap hari dapat membantu menurunkan kadar homosistein, faktor risiko penyakit jantung seperti aterosklerosis.

7. Kunyit

Kunyit mengandung kurkumin, senyawa aktif yang dapat membantu membersihkan plak dari arteri. Kurkumin mengurangi peradangan pada dinding pembuluh darah, yang dapat menyebabkan kerusakan dan penumpukan plak.

Kurkumin juga bertindak sebagai antioksidan, melindungi kolesterol LDL (kolesterol jahat) dari oksidasi, yang merupakan salah satu faktor utama dalam pembentukan plak.

Selain itu, kurkumin dapat membantu meningkatkan fungsi endotelium, menjadikan pembuluh darah lebih elastis dan memperlancar aliran darah.

 

Sumber: