5 Teh Tradisional Korea yang Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Secara Alami

BACA JUGA:5 Makanan Bergizi yang Dapat Meningkatkan Stamina dan Otot Setelah Berolahraga

Antioksidan yang terkandung dalam teh hijau sangat berguna untuk memperkuat daya tahan tubuh, membantu melawan infeksi dan penyakit, serta menjaga kesehatan tubuh, terutama selama musim hujan.

Selain itu, flavanol dan flavonoid yang ada di dalam teh hijau juga dapat membantu meredakan gejala flu.

3. Teh Jeruk Citron

Teh jeruk citron terbuat dari kulit buah citron yang dipotong tipis-tipis. Buah ini memiliki rasa mirip lemon dengan rasa asam yang tajam.

Teh ini sangat kaya akan vitamin C yang berperan penting dalam mendukung sistem kekebalan tubuh.

Kandungan antioksidan dan sifat antiinflamasi pada teh jeruk citron dapat membantu meredakan sakit tenggorokan, hidung tersumbat, dan gejala flu lainnya.

Teh ini juga bermanfaat untuk meredakan gangguan pencernaan ringan seperti kembung dan mual, berkat sifat alami yang menyeimbangkan pencernaan.

BACA JUGA:Ragam Superfood untuk Kesehatan: Makanan Bergizi yang Dapat Menurunkan Risiko Penyakit

BACA JUGA:5 Makanan Bergizi yang Dapat Meningkatkan Stamina dan Otot Setelah Berolahraga

4. Teh Jahe

Teh jahe mengandung gingerol, senyawa tanaman yang bermanfaat, serta senyawa fenolik lainnya seperti quercetin dan zingerone.

Jahe telah digunakan secara tradisional di Korea Selatan untuk meredakan gejala flu dan infeksi saluran pernapasan.

Meskipun penelitian lebih lanjut dibutuhkan, sebuah studi pada tahun 2020 menunjukkan bahwa jahe dapat memiliki efek yang sama dengan obat loratadine dalam mengatasi rinitis alergi dan gejala infeksi pernapasan lainnya.

5. Teh Omija

Sumber: