Tips Perawatan Kulit Agar Tampil Cantik dan Segar Saat Lebaran

BACA JUGA:Puasa Sehat untuk Penderita Diabetes, Tips Jaga Kadar Gula Darah Tetap Stabil

2. Cukup Tidur

Selama puasa, pola tidur bisa terganggu, yang bisa mengakibatkan kelelahan. Solusinya, cobalah tidur lebih awal di malam hari dan sisihkan waktu untuk tidur siang sejenak (sekitar 20 menit).

Tidur yang cukup sangat penting karena dapat meningkatkan produksi kolagen yang berguna untuk menjaga kekencangan dan kelembapan kulit.

3. Makanan Bergizi

Makanan yang kamu konsumsi berpengaruh besar pada kesehatan kulit. Selama berpuasa, pastikan kamu memilih makanan yang bergizi, seperti buah-buahan, sayuran, ikan, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Hindari makanan cepat saji dan produk dengan pengawet yang bisa merusak kesehatan kulit.

BACA JUGA:6 Faktor yang Bisa Menyebabkan Mual Saat Puasa dan Cara Mengatasinya

BACA JUGA:4 Faktor yang Membuat Kulit Kusam Saat Puasa dan Cara Menghindarinya

4. Kelola Stres dengan Baik

Stres berlebihan dapat memicu produksi hormon kortisol yang memperburuk kondisi kulit, menyebabkan jerawat, kulit gatal, atau masalah kulit lainnya.

Untuk mengatasi stres, cobalah meditasi, berbagi cerita dengan orang terdekat, atau berolahraga secara teratur. Lakukan aktivitas fisik ringan, seperti bersepeda santai, agar tidak mengganggu puasa.

5. Bersihkan Make Up dengan Sempurna

Bagi yang rutin menggunakan make up, pastikan untuk selalu membersihkannya sebelum tidur.

Make up yang menempel di wajah bisa menyumbat pori-pori, mengganggu proses detoksifikasi kulit, dan menyebabkan iritasi. Gunakan makeup remover yang sesuai dengan jenis kulitmu, terutama untuk membersihkan area mata.

6. Cuci Wajah Secara Teratur

Sumber: