Vitamin A sangat penting untuk perkembangan sel, kulit, tulang, dan mata bayi, serta mendukung kesehatan ibu hamil.
BACA JUGA:Buah-Buahan untuk Menjaga Kesehatan Otak: Pilihan Terbaik Cegah Pikun
BACA JUGA:Buah-Buahan Kaya Kalori: Solusi Alami untuk Menaikkan Berat Badan
Namun, karena mangga mengandung gula dalam jumlah besar, konsumsi perlu dibatasi bagi ibu hamil dengan diabetes.
3. Buah Naga
Baik yang berwarna merah maupun putih, buah naga kaya akan vitamin C dan zat besi.
Konsumsi buah ini secara teratur dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin dan mengurangi risiko anemia pada ibu hamil.
BACA JUGA:Jangan Lewatkan! 5 Olahraga Ini Efektif Membantu Anda Tetap Awet Muda
BACA JUGA:Pejuang Diet Harus Tau dan Batasi! Ini 4 Buah yang Tinggi Kalori, Bikin Berat Badan Cepat Naik
4. Alpukat
Alpukat adalah sumber serat dan asam folat yang sangat baik.
Buah ini juga mengandung kolin, magnesium, kalium, serta vitamin B, C, dan K.
Kolin berperan penting dalam perkembangan otak janin dan mengurangi risiko cacat tabung saraf pada bayi.
5. Semangka
BACA JUGA:Ini 4 Manfaat Mengkonsumi Kacang Panjang, Menunjang Kesehatan Jantung
BACA JUGA:Simak Segudang Manfaat Jamur Tiram, Perkuat Imun Hingga Sehatkan Otak