Dengan rutin mengonsumsi sayuran seperti bayam, kale, dan brokoli, Anda tidak hanya memenuhi kebutuhan zat besi harian, tetapi juga mendapatkan berbagai manfaat kesehatan lainnya, seperti mencegah anemia dan meningkatkan energi.
Untuk hasil yang optimal, masukkan sayuran ini dalam pola makan seimbang dan padukan dengan sumber vitamin C agar penyerapan zat besi lebih maksimal.
BACA JUGA:5 Cara Sederhana untuk Memulai Hari dengan Semangat
BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Kemiri Untuk Kesehatan, Membantu Sehatkan Rambut
Pilihlah sayuran kaya zat besi sebagai bagian dari diet harian Anda untuk tetap sehat.