Waspadai Efek Samping Minuman Energi, Dari Jantung hingga Gangguan Tidur
Waspadai Efek Samping Minuman Energi, Dari Jantung hingga Gangguan Tidur--Foto: Freepik
BACA JUGA:Rambut Menipis? Kenali 5 Faktor yang Bisa Jadi Penyebabnya
BACA JUGA:Bukan Cuma Olahraga, Ini 5 Makanan Penting untuk Membentuk Otot yang Kuat
3. Ketergantungan terhadap Kafein
Minuman energi yang dikonsumsi secara rutin juga dapat menimbulkan ketergantungan kafein. Hal ini bisa membuat seseorang merasa harus terus mengonsumsinya agar tetap fokus dan berenergi.
Gejala ketergantungan bisa muncul saat seseorang berhenti, seperti sakit kepala, rasa lelah berlebihan, hingga sulit berkonsentrasi.
4. Gangguan Tidur
Kafein yang terkandung dalam minuman ini dapat mengganggu siklus tidur, menyebabkan sulit tidur atau bahkan insomnia.
Jika berlangsung lama, gangguan tidur ini bisa berdampak pada kesehatan mental, termasuk meningkatkan risiko gangguan kecemasan dan depresi.
BACA JUGA:5 Buah yang Dapat Menurunkan Risiko Kanker Usus Besar, Wajib Tahu!
BACA JUGA:6 Cara Ampuh Merawat Rambut Panjang agar Tidak Rontok dan Kusam
5. Risiko Dehidrasi
Kafein bersifat diuretik, yaitu memicu peningkatan frekuensi buang air kecil. Jika tidak diimbangi dengan asupan cairan yang cukup, hal ini bisa menyebabkan tubuh kehilangan terlalu banyak cairan dan mengalami dehidrasi.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
