5 Manfaat Menakjubkan Mandi Air Hangat untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:6 Tanda Paru-Parumu Sedang Tidak Sehat, Jangan Diabaikan!

BACA JUGA:Makanan Alami, Ini 5 Buah yang Baik untuk Kesehatan Ginjal

Disarankan untuk mandi air hangat sekitar 1,5 hingga 2 jam sebelum tidur, karena ini dapat membantu menenangkan pikiran dan mempersiapkan tubuh untuk tidur yang lebih nyenyak.

3. Membantu Mengatasi Sembelit

Sembelit atau konstipasi bisa mengganggu kenyamanan tubuh karena pergerakan usus yang tidak teratur.

Berendam dalam air hangat yang dicampur dengan garam Epsom dapat membantu memperlancar pergerakan usus dan melunakkan tinja, sehingga buang air besar menjadi lebih lancar.

4. Meredakan Gejala Wasir

Wasir disebabkan oleh pembengkakan pembuluh darah di area anus yang bisa menyebabkan rasa gatal atau bahkan pendarahan.

Berendam dengan air hangat dapat memberikan rasa nyaman dan mengurangi gejala tersebut, termasuk gatal dan iritasi.

BACA JUGA:5 Risiko Penyakit Kulit yang Bisa Menular dari Pakaian Thrifting

BACA JUGA:9 Bahan Alami Efektif untuk Mengatasi Gatal Akibat Infeksi Jamur Kulit

5. Mengurangi Stres

Mandi air hangat dapat memberikan sensasi yang menenangkan dan membantu mengurangi stres.

Air hangat merangsang pelepasan hormon endorfin yang dapat membantu Anda merasa lebih rileks.

Selain itu, mandi air hangat juga dapat membantu mengencerkan dahak, mempermudah pengeluarannya dari saluran pernapasan.

Sumber: