5 Herbal Alami untuk Menjaga Paru-Paru Tetap Sehat di Tengah Polusi

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID – Udara yang tercemar dan dipenuhi polusi bisa memberikan dampak negatif bagi kesehatan manusia.

Meski efeknya tidak selalu langsung terasa, paparan polusi udara bisa memicu berbagai gangguan kesehatan, seperti infeksi saluran pernapasan atas (ISPA), gangguan jantung, stroke, penyakit paru-paru, hingga kanker paru-paru.

Dalam situasi di mana kualitas udara memburuk, menjaga kesehatan tubuh—terutama paru-paru—menjadi sangat penting. Paru-paru sebenarnya memiliki kemampuan alami untuk membersihkan diri ketika tidak lagi terpapar zat berbahaya.

Namun, proses detoksifikasi ini dapat didukung dengan mengonsumsi bahan alami tertentu. Beberapa tanaman herbal diketahui bermanfaat dalam mendukung kesehatan sistem pernapasan dan membantu paru-paru berfungsi secara optimal.

BACA JUGA:5 Manfaat Menakjubkan Mandi Air Hangat untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Jangan Abaikan Selenium! Ini Sumber Alami yang Wajib Dikonsumsi

Mengutip dari Healthline, berikut beberapa bahan alami yang dapat membantu meredakan gangguan pernapasan:

1. Kunyit

Kunyit dikenal sebagai salah satu bahan alami yang mampu membantu melonggarkan saluran napas.

Kandungan kurkumin di dalamnya berfungsi menghambat zat pemicu peradangan, seperti prostaglandin dan sitokin, yang sering memperburuk kondisi seperti asma atau bronkitis.

Selain itu, kunyit memiliki sifat antimikroba dan antioksidan yang memperkuat sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi saluran napas yang disebabkan oleh virus maupun bakteri.

BACA JUGA:Manfaat Jalan Kaki yang Tidak Bisa Dilewatkan, Lebih dari Sekadar Olahraga Ringan

BACA JUGA:Simak! Ragam Manfaat Teh Nanas untuk Imunitas dan Kesehatan Tubuh

2. Teh Hijau

Sumber: