Emosi Meluap! Lakukan 8 Cara Ini untuk Mengendalikan Emosimu

Apabila kamu memendam amarahmu maka akan menambah penumpukan pada amarah tersebut dan menimbulkan perasaan negatif dalam diri.

Tak hanya itu, kamu juga dapat menggunakan kata-kata yang lebih bijak agar amarahmu dapat terkontrol dengan baik.

BACA JUGA:Waspada! ini Jenis Penyakit Akibat Polusi Udara Bisa Picu Kematian

5. Jangan meninggikan suaramu

Apabila kamu meninggikan suara pada saat sedsng emosi maka itu pertanda bahwa kamu telah kehilangan kendali.

Jika sedang emosi wajar saja jika nada tinggi atau ekspresi yang menunjukan kemarahan ditunjukan.

Namun, jika kamu melakukan hal itu justru bukan mendamaikan keadaan bahkan sebaliknya yakni mempeburuk suasana.

Ada baiknya untuk mempertegas suara kamu bukan malah meninggikan.

6. Hindari membuat asumsi

Apabila kamu membuat asumsi yang kamu kira akan meredakan permasalahan namun justru akan memperkeruh keadaan.

Ingatlah bahwa tundakan menduga duga merupakan suatu hal yang berbahaya dilakukan.

Hindari berasumsi yang akan membuat permasalahan tersebut kian memuncak.

Karena apabila kamu membuat asumsi yang tidak jelas atau menduga-duga akan memberikan reaksi yang berlebihan.

BACA JUGA:Baru Tahu, Begini Cara Mengusir Nyamuk dengan Bahan Alami Mudah Didapat

7. Berempatilah terhadap orang lain

Sumber: