8 Manfaat Mematikan Lampu saat Tidur, Nomor 7 Menyehatkan Mata

Kondisi gelap saat malam hari mampu merespon mata  dengan mengatur paparan cahaya sehingga lebih efektif untuk menjaga siklus sirkadian pada tubuh. 

Kamu daoat meneraokan mulai saat ini untuk membiasakan tidur dalam keadaan gelap, sehingga tubuh kamu bisa lebih segar pada saat bangun.

2. Menunjang kesehatan reproduksi

Manfaat berikutnya yang bisa kamu rasakan apabila mematikan lampu saat tidur adalah menunjang kesehatan reproduksi.

Bagi para perempuan keadaan datang bulan atau menstruasi sering kali memiliki gangguan, nah dengan tidur dalam pencahayaan terang ternyata juga mampu mengganggu siklus menstruasi.

BACA JUGA:Anak Bunda Demam Panas, Coba Turunkan dengan Minyak Kayu Putih Cap Lang dan Bawang Merah Begini Caranya

BACA JUGA:Mudah dan Praktis! Hilangkan Rambut Memutih dengan Minyak Kayu Putih Cap Lang Guys

Tak hanya itu, paparan cahaya dapat membuat kesehatan pria dan wanita menjadi terganggu.

Nah, jika kondisi tersebut tidak ingin terjadu coba untuk tidur dalam keadaan suasana yang gelap.

3. Mengurangi resiko obesitas

Manfaat yang tak kalahnpenting untuk kesehatan salah satunya dapat mengurangi resiko obesitas.

Pencahayaan saat dimalam hari mampu mengatur ritme fisik misalnya saja pada waktu makan.

BACA JUGA:Rambut Sudah Memutih, Pakai Minyak Kayu Putih Cap Uban Hilang Secara Permanen

BACA JUGA:Jelang Persalinan, Deka Pastikan Status Kepesertaan JKN Aktif

Bahkan kondisi dimana tidur dalam keadaan suasana yang terang biasanya memilikinindeks masa tubuh yang cukup tinggi jika dibanding dengan tidur dalam kondisi gelap.

Sumber: