8 Manfaat Mematikan Lampu saat Tidur, Nomor 7 Menyehatkan Mata

Pasalnya, otak sangat sensitif serta lebih mudah untuk mendeteksi cahaya kecil sekalipin sehingga mampun menghentikan produksi hormon tersebut.

Nah oleh sebab itu, jika ingin tidur lebih cepat ada baiknya untuk mematikan lampu dan tidur dalam keadaan gelap.

BACA JUGA:Tak Hanya Indah, Tanaman Hias Anggrek Bermanfaat untuk Kesehatan Pantas Disukai Kaum Hawa

BACA JUGA:Mau Jerawat Hilang dalam Semalam, Ladies Coba Deh Lakukan Trik Jitu Ini

6. Meningkatkan fokus setelah bangun tidur

Berikutnya, jika kamu mematikan lampu saat tidur maka pada saat hendak bangun akan lebih meningkatkan fokus.

Hal ini dapat mendukung kondisi tidur kamu tanpa adanya gangguan minimal selama 6 jam.

Tak hanya itu, kamu juga dapat mendapatkan posisi tidur dengan kualitas yang lebih baik.

Perlu di ingat bahwa kualitas tidur yang baik dapat mencegah penyakit kesehatan mental seperti depresi, kecemasan, dan stres.

BACA JUGA:BPJS Keliling Hadirkan Pelayanan Jemput Bola hingga Pelosok Desa

BACA JUGA:Emak Dirumah Jangan Panik, Lakukan Pertolongan Pertama ini Jika Anak Mengalami Step

7. Mengurangi ketegangan dimata

Kondisi tidur dalam keadaan atau suasana yang terang memang tidaklah sehat untuk mata, jika di banding dengan tidur dalam suasana gelap.

Suasana gelap sangat penting untuk mata pada saat tidur, dimana kegelapan dapat melindungi organ penglihatan atau mata bahkan dalam keadaan gelap juga dapat terhindar dari kondisi mata rabun, dan sakit mata lainnya.

8. Melindungi kulit dair penuaan

Sumber: