Buktikan Sendiri! Ini 6 Cara Ampuh Turunkan Kolesterol

BACA JUGA:Bagaimana Cara Menghilangkan Uban dengan Bahan Alami? Simak ini Caranya..

Aktivitas fisik juga dapat membantu menurunkan berat badan, yang dapat berkontribusi pada penurunan kadar kolesterol.

6. Kurangi Konsumsi Gula

Penelitian menunjukkan bahwa diet tinggi gula dapat berkontribusi pada peningkatan kadar trigliserida dan penurunan kadar kolesterol baik.

Mengurangi konsumsi gula, termasuk makanan dan minuman yang tinggi gula tambahan, dapat membantu mengelola kadar kolesterol.

BACA JUGA:Baru Tau? Ternyata Air Kelapa Bermanfaat Untuk Wajah, Ini 7 Manfaatnya

BACA JUGA:Jangan Keseringan! Ini 7 Dampak Sering Mengkonsumsi Junk Food

Perlu diingat, meskipun cara di atas dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, penting juga ubtuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai perubahan besar dalam pola hidup atau mengonsumsi suplemen. 

Sumber: