Penderita Asam Urat Wajib Tau! Ini 9 Rekomendasi Makanan yang Baik Untuk Dikonsumsi

BACA JUGA:Ingin Terlihat Awet Muda? Ini 6 Cara Agar Tubuh Lansia Tetap Bugar

3. Air Putih

Konsumsi air yang cukup sangat penting untuk menghindari dehidrasi, yang dapat meningkatkan risiko flare-up asam urat. Air juga membantu dalam mengeluarkan asam urat melalui urine.

4. Bawang Putih

Bawang putih mengandung senyawa allicin yang memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu mengurangi tingkat asam urat dalam tubuh.

5. Buah Buahan Ceri

Buah beri seperti ceri, stroberi, dan blueberry mengandung senyawa anti inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan gejala asam urat.

6. Pisang dan Melon

Pisang dan melon mengandung kalium yang dapat membantu mengontrol kadar asam urat dalam tubuh.

BACA JUGA:Mom Wajib Tahu! 7 Trik Ampuh Mengecilkan Perut Buncit Setelah Melahirkan

BACA JUGA:Hobi Konsumsi Raja Buah Durian? Sebaiknya Jangan Berlebihan Deh, Ini 7 Efek Sampingnya

Kalium juga penting untuk kesehatan jantung dan tekanan darah.

7. Minyak Zaitun

Minyak zaitun merupakan sumber lemak sehat, terutama asam lemak omega 3 yang dapat membantu mengurangi peradangan dan memperbaiki kesehatan jantung.

8. Jahe dan Kunyit

Sumber: