Penderita Asam Lambung Wajib Tahu! Ini 6 Tips Ampuh Cegah Asam Lambung Saat Berpuasa

Bahkan tubuh akan menjadi cepat lelah karena kondisi perut kosong menjadikan energi berkurang.

Ada baiknya, saat makan sahur mengkonsumsi makanan yang mengandung serat sehingga dapat dicerna dengan baik kedalam tubuh dan menghindari penyakit asam lambung.

4. Hindari tidur saat makan sahur

Hal yang harus di hindari saat bulan puasa adalah tidak tidur setelah selesai makan sahur.

BACA JUGA:Benarkah Buah Rambai Dapat Melancarkan Pencernaan? Simak 6 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Sering Kesemutan? Bisa Jadi Ini Faktor Penyebabnya, Sebaiknya Kamu Perhatikan Deh

Saat selesai makan jangan langsung tidur, walaupun usai makan di hantui dnegan rasa ngantuk namun ini harus dicegah.

Waktu tidur selepas makan idealnya dilakukan 3 jam, setelah itu baru kamu dapat melanjutkan tidur kembali.

Apabila tidur selesai makan dapat berpotensi besar meningkatnya asam lambung sehingga menjadikan perut tidak nyaman.

5. Menghindari mengkonsumsi makanan dan minuman yang memicu asam lambung.

BACA JUGA:Badan Kamu Sering Lelah? Sebaiknya Kenali 6 Penyebab Kelelahan Ini

BACA JUGA:Bahaya! Penderita 5 Penyakit ini Sebaiknya Menghindari Buah Pisang

Terkadang saat berbuka puasa menjadi kalap sehingga semua makanan tanpa pilih-pilih langsung dilahap.

Namun tahukah kami, dengan mengkonsumsi makanan sembarangan dapat menyebabkan kondisi asam lambung meningkat.

Ada baiknya saat berbuka puasa atau makan sahur untuk memilih makanan yang baik di konsumsi dan menyehatkan tubuh.

Sumber: