Bulan Puasa Tetap Kerja, Simak 5 Cara Badan Sehat Saat Berpuasa Pekerja Harus Tahu

Kamu dapat menerapkan dua gelas saat berbuka puasa, empat gelas setelah sholat Tarawih atau sebelum tidur, kemudian dua gelas lagi ketika sahur.

Dengan begitu cairan didalam tubuh dapat tercukupi dengan baik dan tubuh akan tetap.sehat saat berpuasa.

BACA JUGA:Lelah, Lesu, Letih dan Letoy? Coba Konsumsi 7 Makanan Ini, Beri Kamu Energi Tambahan

BACA JUGA:6 Manfaat Mengkonsumsi Madu Alami, Ampuh Atasi Penyakit Ringan Hingga Berat

4. Selingi melakukan aktivitas lain saat berpuasa

Saat berpuasa hendaknya tidak menoton, lakukan hal atau aktivitas lain saat bekerja.

Sebab, saat bekerja di bulan puasa pasti rasa ngantuk terus menghantui. Oleh sebab itu, lakukan aktivitas yang membuat riang dan rileks agar pikiran tetap jernih walau berpuasa.

Jika di kantormu terdapat tv ataupun game bisa memanfaatkan hal itu untuk menghilangkan rasa bosan dan ngantuk saat bekerja di bulan puasa.

5. Memperhatikan kondisi kesehatan

BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Air Mawar untuk Kecantikan, Nomor 5 Paling Disukai

Memperhatikan kondisi kesehatan sangan penting saat bekerja di bulan puasa.

Jika seseorang mengidap suatu penyakit hendaknya berkonsultasi dengan dokter sebelum menjalankan ibadah puasa.

Lakukan sejak dini dengan memeriksa kondisi kesehatan sebelum memasuki bulan Ramadhan agar saat bekerja maupun melakukan ibadah puasa tetap aman.

Itulah beberapa cara yang dapat kamu terapkan bagi para pekerja saat bulan puasa. (ern)

 

Sumber: