Wow! 5 Latihan Pernapasan Ini Bisa Meningkatkan Paru Paru ke Fungsi Maksimalnya, Begini Caranya

Latihan ini dapat membantu mengurangi sesak napas dan meningkatkan efisiensi pernapasan.

5. Pernapasan Ritmis

Adapun latihan ini melibatkan langkah-langkah pernafasan yang teratur, seperti menarik napas selama empat detik, menahan napas selama empat detik, mengeluarkan napas selama empat detik, dan menahan napas lagi selama empat detik. 

Siklus ini membantu mengendalikan pernafasan dan meredakan stres, yang dapat berdampak positif pada fungsi paru-paru.

Nah dengan melakukan latihan pernapasan secara teratur dapat meningkatkan elastisitas paru paru.

BACA JUGA:Makanan Enak Untuk Buka Puasa, Ternyata Ini 5 Manfaat Kurma Untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:JKN Berikan Perlindungan Kesehatan bagi Petugas KPPS

memperkuat otot-otot pernapasan, dan meningkatkan sirkulasi oksigen ke seluruh tubuh. 

Sumber: