Punya Pohon Rambutan di Rumah? Ini 6 Manfaat Buahnya Jika Dikonsumsi

BACA JUGA:Waspada! Ini 5 Bahaya Ngemil di Malam Hari, Jangan Coba Coba Deh

Antioksidan membantu melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif, yang dapat berkontribusi pada penuaan dini dan risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

3. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Kandungan vitamin C, mineral, dan antioksidan dalam rambutan dapat memberikan manfaat positif bagi kesehatan kulit. 

Vitamin C membantu dalam pembentukan kolagen, yang mendukung kekenyalan kulit dan mempercepat proses penyembuhan luka.

4. Memberikan Energi

Rambutan mengandung karbohidrat dan gula alami, yang dapat memberikan energi cepat.

BACA JUGA:Menu Favorit Waktu Bulan Ramadhan, Ini 6 Manfaat Es Buah Saat Buka Puasa

BACA JUGA:AWAS! Hindari Konsumi 5 Makanan Ini Saat Sahur

Hali ini membuat rambutan menjadi pilihan camilan yang baik, terutama saat dibutuhkan dorongan energi setelah beraktivitas atau berpuasa.

5. Menyokong Pencernaan

Buah rambutan mengandung serat diet yang dapat mendukung kesehatan pencernaan. 

Serat dapat membantu mencegah sembelit, memperbaiki pergerakan usus, dan menjaga keseimbangan bakteri baik dalam saluran pencernaan.

6. Memiliki Zat Besi

Zat besi merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk pembentukan hemoglobin dan transportasi oksigen ke seluruh tubuh.

Sumber: