Hati Hati! Ini 6 Dampak Sering Konsumsi Minuman Bersoda, Apalagi Saat Puasa Ramadhan

BACA JUGA:Nih 5 Rekomendasi Buah Buahan yang Baik Kamu Konsumsi Saat Buka Puasa

Peningkatan kadar gula darah dan lemak dalam darah dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

3. Masalah Pencernaan

Gas dalam minuman bersoda dapat menyebabkan kembung, perut kembung, dan gangguan pencernaan.

Saat berbuka puasa, sebaiknya pilih minuman yang lebih ringan dan tidak menyebabkan ketidaknyamanan pada perut.

4. Penurunan Kesehatan Gigi

Asam dalam minuman bersoda dapat merusak enamel gigi dan menyebabkan kerusakan gigi.

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ternyata Ini Manfaat Konsumsi Rumput Laut untuk Kesehatan, Salah Satunya Baik untuk Diet

BACA JUGA:Waspada! Ini 5 Bahaya Ngemil di Malam Hari, Jangan Coba Coba Deh

Konsumsi minuman bersoda secara berlebihan dapat meningkatkan risiko kerusakan gigi, terutama jika tidak diimbangi dengan perawatan gigi yang baik.

5. Berat Badan Naik

Minuman bersoda mengandung kalori tinggi dan gula tambahan yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan jika dikonsumsi secara berlebihan.

Pada bulan Ramadhan, di mana pola makan dan waktu makan terbatas, sebaiknya pilih minuman yang lebih sehat dan rendah kalori.

6. Dehidrasi

Beberapa minuman bersoda mengandung kafein, yang dapat menyebabkan dehidrasi. 

Sumber: