Ada Bayam Hingga Wortel, Berikut 5 Jenis Makanan Tinggi Vitamin K, Bagus untuk Tulang

1. Bayam

Bayam merupakan salah satu jenis sayuran yang memiliki kandungan vitamin K yang sangat tinggi didalamnya.

Bahkan sayur bayam sendiri menjadi salah satu makanan yang menjadi favorite banyak orang dan bagus di konsumsi bagi ibu hamil dna menyusui.

Tahukah kamu, sayur bayam ini mampu menguatkan tulang dan dapat memberikan kesehatan lainnya bagi tubuh.

BACA JUGA:5 Tips Ampuh Atasi Sariawan Saat Berpuasa Tanpa Harus Batal

BACA JUGA:Hobi Konsumsi Kentang? Ini 5 Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh

Agar mendapatkan khasiat yang luar biasa pada makanan ini, kamu dapat mengukusnya namun pastikan sayur bayam sudah di cuci dengan bersih.

2. Daun bawang

Selain sayur bayam, daun bawang juga menjadi salah satu makanan yang dapat di konsumsi karena memiliki sumber vitamin K didalamnya.

Dengan kandungan vitamin K didalamnya, sehingga daun bawang mampu meningkatkan kesehatan pada tulang.

Tak hanya menyehatkan tulang saja, daun bawang juga diyakini dapat menangkal radikal bebas dan mampu cegah infeksi dalam tubuh.

BACA JUGA:Benarkah Ikan Sarden Memiliki Banyak Manfaat Kesehatan Saat di Konsumsi? Ini Penjelasannya

BACA JUGA:6 Tips Atasi Mabuk Perjalanan Saat Mudik Lebaran, Bikin Perjalanan Makin Asyik

Nah, agar tubuh tetap sehat dan tulang tetap kuat serta terhindar dari infeksi, konsumsi daun bawang bisa menjadi rekomendasi makanan yang dapat kamu konsumsi.

3. Brokoli

Sumber: