Ada Bayam Hingga Wortel, Berikut 5 Jenis Makanan Tinggi Vitamin K, Bagus untuk Tulang

Selai. Mengkonsumsi bayam dan daun bawang, kamu juga dapat mengkonsumsi brokoli untuk mendapatkan vitamin K yang tinggi.

Vitamin K yang terdapat pada brokoli sendiri dapat membantu meningkatkan kesehatan pada tulang.

Agar makanan ini enak dan lezat, kamu bisa menumis brokoli sehingga dapat dinikmati.

BACA JUGA:Mujarab! Ini Manfaat Konsumsi Jus Kurma Saat Sahur, Bisa Tingkatkan Energi Saat Puasa

BACA JUGA:Pentingkah Olahraga Saat Bulan Puasa? Begini Penjelasannya

4. Kubis 

Kubis bisa menjadi salah satu makanan yang dapat kamu konsumsi karena memiliki kandungan vitamin K didalamnya.

Siapa sangka, mengkonsumsi kubis ini ternyata mampu memberikan kekuatan pada tulang.

Bagi kamu yang tidak memiliki riwayat penyakit asam lambung, konsumsi kubis bisa menjadi rekomendasi makanan yang dapat di konsumsi secara rutin.

Kamu dapat mengkonsumsi smjenis sayuran ini sebagai lalapan atau ditumis menjadi makanan yang lezat.

BACA JUGA:Miliki Nutrisi yang Kaya! 4 Sayuran dan Buah Ini Tak Perlu di Kupas Kulitnya

BACA JUGA:Hati Hati! Ini 6 Dampak Sering Konsumsi Minuman Bersoda, Apalagi Saat Puasa Ramadhan

5. Mentimun

Mentimun juga bisa menjadi rekomendasi makanan ya g dapat kamu konsumsi karena mengandung vitamin K didalamnya.

Pada mentimun memiliki kandungan air serta mampu memberikan kesehatan pada tulang.

Sumber: