Simak! Ini 6 Makanan Mampu Tingkatkan Kecerdasan Otak, Salah Satunya Brokoli

Hal ini disebabkan pada cokelat hitam terdapat kandungan berupa flavonoid jenis antioksidan.

Nah, kandungan ini pula dapat membantu menyehatkan otak yang rentan terhadap terjadinya stres oksidatif.

BACA JUGA:Waspada! Ini 5 Bahaya Langsung Tidur Setelah Sahur, Sebaiknya Hindari Mulai Sekarang Juga

BACA JUGA:6 Rekomendasi Makanan Sahur dan Berbuka Bagi Penderita Asam Lambung

4. Alpukat

Buah alpukat juga sangat penting untuk dikonsumsi sebab makanan ini dapat membantu meningkatkan kecerdasan otak.

Pada alpukat ini memiliki kandungan lemak tak jenuh yang berperan dalam melancarkan aliran darah didalam tubuh.

Tahukah kamu, lemak tak jenuh inu sendiri dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi.

5. Kacang-kacangan

BACA JUGA:5 Tips Ampuh Atasi Sariawan Saat Berpuasa Tanpa Harus Batal

BACA JUGA:Lagi Stres dan Insomnia? Coba Cegah dengan Obat Tradisional Ini

Kacang-kacangan ini juga dapat membantu meningkatkan kecerdasan otak.

Pada kacang-kacangan terdapat kandungan berupa vitamin E yang baik untuk tubuh.

Kamu dapat mengkomsumsi kacang-kacangan ini sebagai cemilan santai.

Beberapa jenis kacang-kacangan yang dapat kamu konsumsi diantaranya kacang almond, kacang tanah, biji bunga matahari, kacang mete dan lainnya.

Sumber: