Kaum Hawa Wajib Tahu! Ini 5 Makanan yang Mampu Meringankan Nyeri Haid, Tanpa Obat Pereda Nyeri

Salah satu makanan yang dapat membantu meringankan nyeri haid adalah dengan mengkonsumsi kacang-kacangan.

Hal ini disebabkan karena kandungan yang terdapat pada kacang-kacangan dapat membantu meredakan gelaja saat said.

Kandungan yang terdapat pada kacang-kacangan ini yaitu vitamin B6 dan magnesium yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu mengatasi masalah haid tersebut.

2. Pisang

BACA JUGA:Hilangkan Ketombe Dengan 5 Bahan Ini, Salah Satunya Lidah Buaya

BACA JUGA:Kaya Nutrisi, Ini 6 Manfaat Sayur Okra untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Sehatkan Pencernaan

Pisang juga menjadi salah satu jenis buah-buahan yang dapat kamu konsumsi untuk meringankan nyeri haid.

Mengkonsumsi buah pisang bukan hanya menyehatkan tubuh saja, namun juga bisa meredakan nyeri haid pada wanita.

Pasalnya pada buah pisang sendiri terdapat kandungan berupa b6 dan kalium yang membantu mengontrol kadar gula darah serta mencegah perubahan mood saat haid.

Tak hanya itu, kalium ini juga mampu meringankan perut kembung saat haid.

BACA JUGA:Miliki Rasa yang Lezat dan Manis, Ini 5 Manfaat Buah Sawo yang Jadi Favorit Masyarakat Indonesia

BACA JUGA:Benarkah Konsumsi Bawang Putih Mentah Bantu Sehatkan Pencernaan? Simak Penjelasannya

3. Brokoli

Selain kacang-kacangan dan juga pisang ternyata mengkonsumsi brokoli juga dapat membantu meringankan nyeri haid.

Hal ini dikarenakan pada brokoli sendiri terdapat kandungan berupa vitamin A, vitmain C, vitamin B6 dan juga E.

Sumber: