Kaum Hawa Wajib Tahu! Ini 5 Makanan yang Mampu Meringankan Nyeri Haid, Tanpa Obat Pereda Nyeri

Nah pada kandungan yang terdapat pada brokoli ini sehingga mampu mengatasi peradangan dan kram pada rahim.

Tak hanya itu saja, kandungan yang terdapat pada brokoli yakni kalsium, kalium dna magnesium dapat membantu memberikan ketenangan pada saraf dan keseimbangan hormon.

BACA JUGA:Waspada! Ini 6 Gejala Ibu Hamil Mengalami Pneumonia dan Cara Mengatasinya

BACA JUGA:Waspada! Ini 6 Gejala Ibu Hamil Mengalami Pneumonia dan Cara Mengatasinya

4. Telur

Telur merupakan makanna yang banyak disukai oleh orang-orang karena dikenal memiliki kandungan gizi yang baik.

Namun tahukah kamu telur ini juga dipercaya dapat membantu meringankan nyeri haid.

Pasalnya pada telur ini terdapat kandungan berupa vitamin D, vitamin B6 dan juga vitamin E yang membantu meringankan gejala haid.

Bahkan beberapa gejala haid yanh sering terjadi diantanya, rasa lelah, perubahan mood, sakit kepala dan lainnya.

BACA JUGA:Jangan Abaikan! Ini Dampak Jarang Konsumsi Air Putih Saat Lebaran

BACA JUGA:Turunkan Kolesterol Dengan Konsumsi 5 Sayuran Ini, Salah Satunya Terong

Bukan hanya itu saja telur juga tinggi protein sehingga mampu memberikan energi penting bagi tubuh.

5. Salmon

Nah, salmon juga memiliki kandungan yang daoat membantu meringankan nyeri saat haid.

Beberapa kandungan yang terdapat pada salmon ini berupa vitamin D dan vitamin B6 yang dibutuhkan oleh tubuh.

Sumber: