Dukung Kecerdasan Otak Anak, Ini 5 Rekomendasi Ikan Kaya Omega 3 yang Baik di Konsumsi Sang Anak

Ikan nila merupakan salah satu jenis ikan yang baik di konsumsi oleh sang anak sebab memiliki kandungan yang luar biasa didalamnya.

Ikan nila sendiri tinggi akan kalium dan juga omega 3 sehingga mampu mendukung kecerdasan otak di kecil.

Nah, kalium ini dapat membantu memfasilitasi respons saraf serta pengendapan nutrisi kebagian tubuh tertentu seperti halnya pada otak.

BACA JUGA:Susu Domba Sehat Untuk dikonsumsi? Ini 5 Manfaatnya Untuk Tubuh

BACA JUGA:Sudah Tahu Belum Ternyata Jeruk Nipis Kaya Manfaat, Sehatkan Jantung Hingga Imunitas

Tak hanya itu, pada ikan nila ini juga memiliki kandungan berupa vitamin B12 yang mampu meningkatkan fungsi kognitif serta dapat mendukung pembentukan sel darah merah.

2. Patin

Selain ikan nila, konsumsi ikan patin juga disarankan untuk mendukung kecerdasan otak anak.

Mengkonsumsi ikan patin memiliki manfaat yang luar biasa untuk mendukung kesehatan tulang dan juga otak si kecil.

BACA JUGA:Benarkah Bengkoang Ampuh Membuat Kulit Lebih Cerah? Simak 5 Manfaatnya

BACA JUGA:Suka Tomat? Coba Konsumsi Mulai Sekarang, Ini 5 Manfaat Sayuran Tomat Untuk Kesehatan

Hal ini disebabkan pada ikan patin sendiri memiliki kandungan berupa protein, lemak, dan karbohidrat.

Bahkan pada ikan patin sendiri terdapat DHA dan EPA yang mana seharusnya ada di ikan tuna dan salmon. 

Konsumsi ikan patin baik di makan oleh berbagai kalangan sebab rendah kalori.

3. Ikan kembung

Sumber: