Dukung Kecerdasan Otak Anak, Ini 5 Rekomendasi Ikan Kaya Omega 3 yang Baik di Konsumsi Sang Anak

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ternyata Kentang Bisa Jadi Jus, Simak Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini 5 Manfaat Lobak untuk Tubuh, Salah Satunya Menyehatkan Jantung

Konsumsi ikan kembung menjadi salah satu jenis ikan yang menjadi rekomendasi untuk kamu konsumsi.

Hal ini dipercaya konsumsi ikan kembung dapat meningkatkan kecerdasan sang anak.

Memiliki rasa yang gurih, ternyata ikan kembung juga kaya akan omega 3 yang baik untuk otak.

Selain itu, pada ikan kembung ini juga memiliki kandungan berupa protein, dan berbagai vitamin yang sangat tinggi sehingga mampu mendukung kesehatan si kecil.

BACA JUGA:Benarkah Tempe Rebus Miliki Banyak Manfaat Untuk Kesehatan? Ini 5 Manfaatnya

BACA JUGA:Tangan Kamu Sering Kesemutan? Ini 5 Kemungkinan Penyebabnya

4. Sarden

Ikan sarden juga menjadi salah satu jenis ikan yang baik untuk di konsumsi karena kaya akan omega 3 didalamnya.

Pada ikan sarden ini juga memiliki kandungan berupa vitamin B12 dan vitamin D yang mampu mendukung kesehatan si kecil.

Sehingga ikan sarden menjadi salah satu jenis ikan yang bisa di konsumsi si kecil untuk meningkatkan kecerdasan otak.

BACA JUGA:Biji Selasi Tanaman Pelengkap yang Sehat Untuk dikonsumsi, Ini 5 Manfaatnya

BACA JUGA:Cemilan Cincau Hijau yang Enak dan Menyegarkan, Ini 5 Manfaatnya Untuk Kesehatan

5. Cakalang

Sumber: