Sering disebut Sayuran Biasa, Ternyata Ini 5 Manfaat Kubis Untuk Kesehatan Saat dikonsumsi

Sering disebut Sayuran Biasa, Ternyata Ini 5 Manfaat Kubis Untuk Kesehatan Saat dikonsumsi

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Siapa sangka kubis yang biasa disebut sebagai sayuran biasa biasa saja ternyata memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan.

Adapun kubis memiliki sejumlah manfaat seperti memberikan nutrisi, melindungi tubuh dan masih banyak lainnya.

Perlu kamu ketahui kubis layak untuk menjadi salah satu bahan makanan untuk pola makan sehat.

Nah ini dia manfaat dari konsumsi kubis secara teratur.

BACA JUGA:Dukung Kecerdasan Otak Anak, Ini 5 Rekomendasi Ikan Kaya Omega 3 yang Baik di Konsumsi Sang Anak

BACA JUGA:Suka Tomat? Coba Konsumsi Mulai Sekarang, Ini 5 Manfaat Sayuran Tomat Untuk Kesehatan

1. Sumber Nutrisi

Kubis mengandung berbagai vitamin dan mineral penting, seperti vitamin C, K, dan A.

Vitamin C memiliki peran untuk dalam mendukung sistem kekebalan tubuh, menjaga kulit tetap sehat, dan meningkatkan penyerapan zat besi.

Sedangkan vitamin K untuk pembekuan darah yang sehat dan kesehatan tulang.

Lalu vitamin A mendukung kesehatan mata, pertumbuhan sel, dan fungsi sistem kekebalan tubuh.  

BACA JUGA:Jangan Abaikan, Simak 5 Ciri-Ciri Trauma Pada Anak yang Harus di Perhatikan

BACA JUGA:Bunda Jangan Panik? Ketahui 5 Faktor Penyebab Anak Mimisan

Sumber: