Sering disebut Sayuran Biasa, Ternyata Ini 5 Manfaat Kubis Untuk Kesehatan Saat dikonsumsi

2. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C yang tinggi pada kubis membantu produksi sel sel kekebalan tubuh yang kuat, yang bisa membantu melawan infeksi dan penyakit.

Konsumsi kubis secara teratur bisa menjadi bagian untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Serat dalam kubis bisa membantu untuk menurunkan kolesterol LDL dalam darah yang menjadi faktor risiko penyebab penyakit jantung.

Kubis juga mengandung potassium, mineral yang membantu untuk mengatur tekanan darah. 

BACA JUGA:Benarkah Buah Semangka Bisa Obati Asam Lambung, Ini Penjelasanya

BACA JUGA:Sudah Makan Ngantuk? Kenali 5 Penyebab Mudah Ngantuk Setelah Makan

Menjaga tekanan darah tetap stabil, bisa mengurangi risiko hipertensi dan penyakit jantung lainnya.

4. Perlindungan Terhadap Kesehatan Mata

Mengkonsumsi kubis bisa memberikan perlindungan terhadap kesehatan mata. 

Vitamin A dalam kubis penting untuk kesehatan mata yang baik, terutama menjaga penglihatan yang tajam.

Vitamin A membantu untuk pembentukan pigmen visual pada mata yang penting untuk melihat dalam cahaya rendah dan mencegah masalah penglihatan.

BACA JUGA:Untuk Si Buah Hati, Ini 5 Makanan Sehat Untuk Tumbuh Kembangnya

BACA JUGA:Rambut Sering Rontok Setiap Hari? Sebaiknya Atasi dengan 4 Bahan Alami Ini

Sumber: