Sering disebut Sayuran Biasa, Ternyata Ini 5 Manfaat Kubis Untuk Kesehatan Saat dikonsumsi
Manfaat Kubis Untuk kesehatan Saat dikonsumsi--Pixabay
2. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi pada kubis membantu produksi sel sel kekebalan tubuh yang kuat, yang bisa membantu melawan infeksi dan penyakit.
Konsumsi kubis secara teratur bisa menjadi bagian untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Serat dalam kubis bisa membantu untuk menurunkan kolesterol LDL dalam darah yang menjadi faktor risiko penyebab penyakit jantung.
Kubis juga mengandung potassium, mineral yang membantu untuk mengatur tekanan darah.
BACA JUGA:Benarkah Buah Semangka Bisa Obati Asam Lambung, Ini Penjelasanya
BACA JUGA:Sudah Makan Ngantuk? Kenali 5 Penyebab Mudah Ngantuk Setelah Makan
Menjaga tekanan darah tetap stabil, bisa mengurangi risiko hipertensi dan penyakit jantung lainnya.
4. Perlindungan Terhadap Kesehatan Mata
Mengkonsumsi kubis bisa memberikan perlindungan terhadap kesehatan mata.
Vitamin A dalam kubis penting untuk kesehatan mata yang baik, terutama menjaga penglihatan yang tajam.
Vitamin A membantu untuk pembentukan pigmen visual pada mata yang penting untuk melihat dalam cahaya rendah dan mencegah masalah penglihatan.
BACA JUGA:Untuk Si Buah Hati, Ini 5 Makanan Sehat Untuk Tumbuh Kembangnya
BACA JUGA:Rambut Sering Rontok Setiap Hari? Sebaiknya Atasi dengan 4 Bahan Alami Ini
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: