Ini 5 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Saat Stres, Bisa Memperparah Kondisi

1. Kafein

Salah satu makanan yang dapat memperparah stres adalah makanan yang mengandung kafein.

Adapun jenis makanan yang mengandung kafein antara lain seperti cokelat hitam, kopi, dan beberapa jenis teh jika di konsumsi secara berlebihan.

BACA JUGA:Benarkah Buah Semangka Bisa Obati Asam Lambung, Ini Penjelasanya

BACA JUGA:Biji Selasi Tanaman Pelengkap yang Sehat Untuk dikonsumsi, Ini 5 Manfaatnya

Tahukah kamu bahwa mengkonsumsi makanan yang mengandung kafein berlebihan ini dapat memperburuk aktivitasbkerja jantung sehingga meningkatkan perasaan cemas.

2. Makanan di goreng

Selain makanan yang mengandung kafein, mengkonsumsi makanan yang digoreng juga dipercaya dapat memperburuk stres.

Sebagaimana disebut dalam jurnal Nutrients, konsumsi gorengan bisa meningkatkan terjadinya peradangan. 

BACA JUGA:Bunda Jangan Panik? Ketahui 5 Faktor Penyebab Anak Mimisan

BACA JUGA:Cemilan Cincau Hijau yang Enak dan Menyegarkan, Ini 5 Manfaatnya Untuk Kesehatan

Adapun jenis peradangan kronis yang dimaksud antara lain seperti stres, cemas dan depresi.

Mengkonsumsi makanan ini bisa memicu perubahan suasana hati, kelelahan serta kesulitan untuk konsentrasi dan mampu meningkatkan gejala stres.

3. Alkohol

Selain beberapa makanan tersebut, ternyata mengkonsumsi minuman seperti alkohol juga tidak baik untuk kesehatan bahkan saat stres sekalipun.

Sumber: