6 Tanda Tubuh Kekurangan Kalium yang Harus Anda Waspadai

Kelelahan dan rasa lemas bisa jadi tanda kekurangan kalium. 

Hal ini disebabkan oleh penurunan kekuatan kontraksi otot dan ketidakmampuan tubuh mengatur kadar insulin secara efektif, yang berkontribusi pada rasa lelah.

3. Sering Kram Otot

BACA JUGA:Ampas Kopi Bisa Memutihkan dan Mencerahkan Kulit, Ini Manfaatnya

BACA JUGA:Manfaat Kunyit Menurut Dokter Saddam Ismail, Si Kuning Ajaib Dengan Segudang Manfaat Kesehatan

Kram otot adalah kontraksi mendadak dan tidak terkendali pada otot. 

Kalium membantu mengatur sinyal dari otak untuk merangsang kontraksi otot. 

Kekurangan kalium dapat mengganggu pengiriman sinyal ini, menyebabkan otot mengalami kontraksi berlebihan atau kram.

4. Detak Jantung Tidak Teratur

BACA JUGA:Manfaat Kunyit Menurut Dokter Saddam Ismail, Si Kuning Ajaib Dengan Segudang Manfaat Kesehatan

BACA JUGA:Bikin Awet Muda, Ini 5 Buah untuk Tingkatkan Produksi Kolagen

Kalium berperan dalam mengatur detak jantung dengan mempengaruhi aliran listrik ke sel-sel jantung. 

Kekurangan kalium dapat menyebabkan perubahan pada irama jantung, yang dikenal sebagai aritmia.

5. Kesulitan Bernapas

Kekurangan kalium yang serius dapat memengaruhi kemampuan bernapas karena otot-otot pernapasan, seperti diafragma, tidak berfungsi dengan optimal. 

Sumber: