Mencegah Masalah Kesehatan Saat Menopause, Ini 4 Pentingnya Vitamin D

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Menopause adalah fase signifikan dalam kehidupan seorang wanita yang menandai berakhirnya kemampuan reproduksinya. 

Pada tahap ini, produksi sel telur berhenti dan siklus menstruasi akan berakhir.

Selama periode menopause, banyak wanita mengalami berbagai perubahan, baik fisik maupun emosional, termasuk perubahan suasana hati dan gejala seperti hot flashes. 

Selain itu, risiko terhadap beberapa masalah kesehatan, seperti diabetes dan osteoporosis, juga meningkat.

BACA JUGA:Waspadai! Gejala Kelebihan Kafein yang Perlu Diketahui

BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Cengkeh Untuk Kesehatan Tubuh, Mengontrol Gula Darah dan Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Salah satu nutrisi yang sangat penting bagi wanita yang menghadapi menopause adalah vitamin D. 

Berikut ini adalah beberapa manfaat utama vitamin D:

1. Mencegah Kenaikan Berat Badan

Banyak wanita mendapati bahwa berat badan mereka meningkat selama menopause. 

BACA JUGA:Manfaat Sari Kurma Untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Menyehatkan Kulit dan Mengobati Sembelit

BACA JUGA:Rahasia Pencernaan Lancar, 5 Makanan Terbaik dari Dr. Zaidul Akbar

Mereka yang mengalami kelebihan berat badan cenderung memiliki kadar vitamin D yang rendah. 

Meskipun belum ada penjelasan pasti mengenai hubungan sebab-akibat antara kekurangan vitamin D dan obesitas, keduanya saling terkait. Obesitas juga sering terkait dengan risiko osteoporosis.

Sumber: