Kuaci Cemilan Sehat Untuk Tubuh yang Mendukung Kesehatan Hormonal

Serat membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah, sehingga menjaga kadar gula darah tetap stabil. 

Hal ini penting karena lonjakan kadar gula darah yang tiba-tiba dapat memicu produksi insulin yang berlebihan, yang berpotensi mengganggu keseimbangan hormon lainnya. 

Dengan menjaga kadar insulin yang stabil, tubuh dapat menjaga keseimbangan hormon secara keseluruhan, yang berpengaruh positif terhadap energi, suasana hati, dan metabolisme.

BACA JUGA:5 Masker Alami yang Wajib Kamu Coba untuk Kulit Sehat

BACA JUGA:Lebih dari Sekadar Camilan, Simak 6 Manfaat Konsumsi Keju untuk Kesehatan

5. Mendukung Kesehatan Tiroid

Tiroid adalah kelenjar yang memproduksi hormon yang mengatur berbagai fungsi tubuh, termasuk metabolisme. Kuaci mengandung selenium, mineral yang penting untuk kesehatan tiroid. 

Selenium membantu dalam produksi hormon tiroid serta melindungi kelenjar tiroid dari kerusakan oksidatif. 

Hormon tiroid yang seimbang sangat penting untuk menjaga tingkat energi, suasana hati, serta berat badan yang sehat.

Kekurangan selenium dapat menyebabkan gangguan fungsi tiroid, yang dapat memengaruhi produksi hormon dan menyebabkan masalah seperti kelelahan, depresi, atau perubahan berat badan.

BACA JUGA:5 Manfaat Teh Bunga Mawar yang Wajib Diketahui

BACA JUGA:5 Pilihan Olahraga Seru untuk Meningkatkan Kesehatan Jantung

6. Mengandung Zat Besi

Zat besi adalah mineral penting yang mendukung produksi sel darah merah serta distribusi oksigen ke seluruh tubuh. 

Zat besi penting untuk mengatasi kelelahan, terutama pada wanita yang mengalami menstruasi. 

Sumber: