Kacang Almond Miliki Manfaat Kesehatan Luar Biasa, Mampu Membantu Mengontrol Gula Darah dan Sumber Energi

BACA JUGA:Tumbuh Liar! Ini 5 Manfaat Genjer untuk Kesehatan yang Tak Boleh Diabaikan

Ini sangat bermanfaat bagi orang yang menderita diabetes tipe 2 atau mereka yang ingin menjaga kadar gula darah mereka tetap stabil. 

Kandungan magnesium dalam almond juga penting karena dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu mengontrol gula darah.

4. Menjaga Berat Badan Ideal

Meskipun almond mengandung kalori yang relatif tinggi, penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi almond dapat membantu dalam proses penurunan berat badan. 

Serat, protein, dan lemak sehat dalam almond memberikan rasa kenyang lebih lama, yang dapat mengurangi keinginan untuk makan camilan berkalori tinggi.

BACA JUGA:Solusi Praktis! 6 Cara Efektif Mengatasi Kumis pada Wanita

BACA JUGA:Kaki Indah dan Sehat! 5 Cara Mengatasi Tumit Pecah-Pecah Secara Alami

Menunjukkan bahwa tubuh tidak sepenuhnya menyerap seluruh lemak dari almond, sehingga kalori yang sebenarnya diserap lebih sedikit dibandingkan yang tertera pada label nutrisi.

5. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Almond adalah salah satu sumber vitamin E terbaik, yang dikenal sebagai antioksidan yang sangat penting untuk kesehatan kulit.

Vitamin E membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi lingkungan, serta memperlambat tanda-tanda penuaan seperti keriput dan garis halus.

Konsumsi almond secara teratur dapat membuat kulit tampak lebih sehat, cerah, dan halus.

BACA JUGA:Jangan Dibuang! Ini 5 Manfaat Biji Kurma Untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:Cegah Pikun! 5 Latihan Otak yang Ampuh untuk Usia Senja

Sumber: