Kacang Almond Miliki Manfaat Kesehatan Luar Biasa, Mampu Membantu Mengontrol Gula Darah dan Sumber Energi

6. Meningkatkan Fungsi Otak

Almond juga memiliki manfaat untuk otak. Kandungan riboflavin dan L-carnitine dalam almond dapat mendukung kesehatan otak dan menurunkan risiko penurunan kognitif seiring bertambahnya usia. 

Konsumsi almond juga dikaitkan dengan peningkatan memori dan kemampuan belajar, sehingga sangat baik dikonsumsi oleh anak-anak maupun orang dewasa yang ingin meningkatkan fungsi kognitif.

7. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Kandungan serat yang tinggi dalam almond sangat baik untuk kesehatan sistem pencernaan. 

Serat membantu memperlancar proses pencernaan, mencegah sembelit, dan meningkatkan kesehatan mikrobioma usus. 

BACA JUGA:Hati-Hati! Bahaya Mengonsumsi Ikan Mentah Terlalu Sering

BACA JUGA:Kuaci Cemilan Sehat Untuk Tubuh yang Mendukung Kesehatan Hormonal

Almond juga dapat bertindak sebagai prebiotik, yang mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus, sehingga memperbaiki kesehatan secara keseluruhan.

8. Sumber Energi yang Baik

Almond menyediakan energi berkelanjutan karena kandungan nutrisi yang seimbang antara protein, serat, dan lemak sehat. 

Ini membuat almond menjadi camilan ideal bagi mereka yang membutuhkan dorongan energi di tengah aktivitas harian atau sebelum berolahraga.

Sumber: