Ngemil Tanpa Khawatir, 8 Pilihan Camilan Sehat yang Penuh Manfaat

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID – Ngemil sering dianggap bisa merusak pola makan, namun dengan pilihan yang tepat, kamu tetap bisa menikmati waktu santai sambil menjaga keseimbangan nutrisi.

Berikut ini beberapa pilihan camilan sehat yang tidak hanya enak, tetapi juga memberikan manfaat bagi tubuh.

Rekomendasi Camilan Sehat yang Lezat dan Bergizi

1. Granola: Camilan Serbaguna Granola terbuat dari kombinasi biji-bijian, kacang-kacangan, dan buah kering.

Kandungan serat dan proteinnya membuatnya cocok untuk sarapan cepat atau sebagai teman ngemil sore. Agar semakin lezat, coba nikmati granola dengan yogurt atau susu.

BACA JUGA:Rambut Rontok? Ini 10 Hal yang Harus Dihindari untuk Mencegah Kerusakan Lebih Parah

BACA JUGA:Makanan yang Bisa Memperlambat Tumbuhnya Uban, 4 Tips Alami untuk Rambut Sehat

2. Yogurt: Segar dan Mendukung Pencernaan Yogurt kaya akan kalsium dan probiotik yang baik untuk pencernaan.

Untuk tambahan rasa, kamu bisa menambahkan potongan buah segar atau granola. Camilan ini juga membantu rasa kenyang bertahan lebih lama!

3. Kacang-Kacangan: Camilan Kecil yang Penuh Gizi Almond, kacang mete, dan pistachio adalah contoh kacang-kacangan yang kaya akan protein dan lemak sehat. Selain memberikan rasa kenyang, kacang-kacangan juga bermanfaat untuk kesehatan jantung.

BACA JUGA:Waspadai! Tanda-Tanda Gangguan Kesehatan Mental yang Sering Diabaikan

BACA JUGA:Hati-hati! Kebiasaan Buruk Ini Bisa Picu Stroke Sejak Usia Muda

4. Edamame: Camilan Bernutrisi Tinggi Edamame, atau kacang kedelai muda, adalah pilihan camilan yang praktis dan bergizi.

Tinggi serat dan protein, edamame membantu mengatur kadar gula darah dan mendukung pencernaan. Cukup kukus dan beri sedikit garam untuk rasa yang lezat.

Sumber: